Это зависит от ваших отношений с мужчиной, ваших переживаний, причины развода, целей, которых вы хотите достичь в итоге.
Только вы можете разобраться, как действовать в той или иной ситуации, готовые шаблоны и инструкции не помогут, потому что это только ваша жизнь, только вы знаете, что хорошо для вас и для ваших детей. Для этого нужно быть в контакте с собой, своими чувствами, поступать осознанно, а не из чувства обиды или ненависти из-за того, что муж предал, совершил измену, ушел, разрушил вашу жизнь.
Есть несколько принципов, которые помогут вам обрести эту самую осознанность и каждый раз, в каждой конкретной ситуации принимать наиболее верное решение.
Станьте родителем для себя
Чтобы рассуждать здраво, не совершать ошибок и не поддаваться страху, вам нужно находиться в ресурсном состоянии.
Вполне нормально хотеть, чтобы другой испытал то, что испытываете вы. Проблема в том, что эта позиция приводит самого человека к саморазрушению.
Вы начинаете тратить свою энергию и силы не на то, чтобы наладить свою жизнь, а на подкармливание своих негативных эмоций, конфликта. Измена одного супруга – это частый случай, который разрушает жизнь как жены, так и ребенка, и эмоции становятся причиной многих проблем.
Такое общение делает мужчину и женщину зависимыми от собственных психологических травм и не ведет к счастью и обретению внутреннего покоя.
Амбивалентный сценарий
Это частый тип стратегии.
Как себя вести при последней встрече с женой на разводе
Если развод всё-таки состоялся, то в стрессовой ситуации находятся все члены семьи. Мужчины после развода страдают ничуть не меньше женщин, однако свои переживания прячут далеко от близких и тем более посторонних людей.
Поэтому создаётся впечатление безразличия к происходящему, что ещё больше раззадоривает окружающих.
Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака
Мужчины и женщины по-разному воспринимают развод и переживают его тоже различно. Бывшая супруга впадает в депрессию буквально с первых дней, слёзы, страх, отчаяние не покидают её, она делится своими переживаниями с родными, близкими, подругами, её поддерживают, помогают справиться с трудностями, проходит определённый период и женщина берёт себя в руки, начинает новую жизнь.
Психология мужчины после развода иная, он ведёт себя другим образом.
Легче не станет, но своими действиями Вы только сможете разрушить свою душу и тело.
Расскажу историю из жизни моей соседки.
Девушка в 17 лет вышла замуж, родила ребенка. Через 2 года подала на развод, потому как муж практически не интересовался ей и их малышом, много гулял и злоупотреблял алкоголем. После развода мужчина даже не пошел за свидетельством о расторжении брака и не поставил соответствующую печать в паспорте.
Он не мог смириться с тем, что потерял любимую женщину.
Самая затяжная стадия. В разных случаях она может затягиваться до 5 лет. По статистике, после развода мужчины в два раза больше склонны к суициду в течение первых 2-3 лет — это самый тяжёлый и опасный период.
В сравнении с женщиной, которая после развода сразу впадает в депрессию, но спустя несколько месяцев берёт волю в кулак и начинает новую жизнь, мужчина же осознаёт все спустя некоторое время, когда новые связи разочаровали и свобода совсем не удовлетворяет, одиночество начало раздражать, отсутствие комфорта ,заботы и уюта в доме невыносимо, он чувствует себя разбитым и не может справиться с негативными эмоциями.
Узнайте, есть ли у вас депрессияПройдите тест Бека
Рекомендуем прочитать интересную статью«Стадии депрессии»
Особенно будет сложно на фоне пристального отслеживания судьбы бывшей супруги, жизнь которой может складываться вполне гладко.
Развод — это тяжёлое испытание для всех членов семьи, мужчины далеко не исключение, им приходится намного тяжелее психологически, чем женщинам.
Они держат эмоции при себе, вследствие чего становятся пациентами кардиологов и неврологов и других врачей. Невыплеснутая эмоция, обида, хранившаяся в душе годами, способна разрушить не только психическое, но и физическое здоровье.
Помощь психолога после развода с женой
Своевременное обращение к психологу поможет быстрее отпустить ситуацию, принять её и своё новое положение, сгладить конфликты, найти общий язык с бывшей супругой, разобраться со своими чувствами, не травмировать детей.
Однако признать свою боль или поделиться ею, кажется немыслимым, у сильного пола совсем не принято горевать по потерянной любви, а развод чаще вызывает поздравления коллег и друзей.
-
Чтобы замаскировать свои чувства, мужчина может пуститься во «все тяжкие»: встречи с друзьями, алкоголь, наркотики, новые женщины и эмоции, список можно продолжать бесконечно. Может заняться тем, чем так давно хотел, но не мог в силу обстоятельств, семейных дел, к примеру, начать вырезать по дереву или выводить крупнорогатый скот.
Многие бывшие жёны отмечают, что их мужья начинали вести себя неадекватно и крайне необычно: примерные, серьёзные отцы забывали про своих детей напрочь, а тихие и спокойные начинали пить, кутить днями напролёт.
Важно понимать, что сейчас вы во власти эмоций и чувств и необходимо держать себя «в руках».
Основные ошибки:
-
Поиск причины развода, копание в прошлом, воспоминания – от них не станет легче, наоборот, ссоры, скандалы и обиды из прошлого только усугубят ситуацию.
-
Раздел имущества. Необходимо избегать крайностей начиная от деления чашек, ложек и шампуня, заканчивая жильём, машинами и прочим.
Многие мужчины либо оставляют всё, что было совместно нажито жене, дабы ничего не напоминало о прошлой жизни, либо пытаются отобрать даже несчастный, ни в чём не повинный телевизор с пылесосом. Мужества вам эта делёжка не добавит, постарайтесь всё же договориться.
-
Воспитание детей .
Опять же без крайностей, ребёнок — это не вещь, нельзя пытаться его отсудить, точнее можно, но не стоит. Важно распределить обязанности по уходу, времяпрепровождение.
Такое поведение способно развить депрессию.
Подобные действия приведут только к взаимному унижению, к оскорблениям, ухудшению отношений. А если имеются общие дети, такие действия смогут привести к тому, что супруга запретит с ними общаться.
Скорее всего, это будет импульсивным поступком, не приведет ни к чему хорошему.
Почему это так важно? Потому что от того, как вы разведетесь, будет зависеть:
- в каком состоянии вы выйдете из развода – ресурсном или дефицитном, уверенной в себе или с ощущением себя жертвой, которой изменили, которую предали, забыли;
- в каком состоянии будет ваш ребенок. Только от супругов зависит, насколько ситуация развода будет травматичной для их ребенка, ведь ваши отношения – это то, что формирует его представление о мужско-женских ролях в принципе;
- в каком состоянии будут ваши отношения с бывшим мужем.
Даже после развода эти отношения прекращаются далеко не всегда, особенно если у вас есть дети.
При нецивилизованном разрыве люди расстаются с ощущением глубоких обид, ненависти, неразрешенных вопросов, они не могут дальше строить нейтральные или дружеские отношения.
